MENS
EN SAMENLEVING
BEWEGINGSKUNST TAI CHI / QI GONG
Tai Chi
Deze eeuwenoude in China populaire volkssport staat bekend om zijn heilzame werking voor de gezondheid. Tai Chi is met plezier bewegen en het helpt ondertussen gespannen spieren en gewrichten los te maken. De trage bewegingen maken de geest rustig en het lichaam sterk en in balans.
Soepel, gezond en rustig - De Chinezen zeggen dat wie Tai Chi op de juiste manier en regelmatig beoefent, “de soepelheid van een kind, de gezondheid van een houthakker en de gemoedsrust van een wijsgeer” zal bereiken.
Qi Gong
In China staat Qi Gong bekend om zijn heilzame werking voor de gezondheid. In deze combicursus gaan we aan de slag met 3 elementen: concentratie, goed ademen (in combinatie met) een beetje bewegen. De oefeningen maken de geest rustig en het lichaam sterk en in balans en kunnen bijdragen tot een gezond en langer leven.
Loslaten
We beoefenen “de kunst van het loslaten” ( zowel fysiek als mentaal )
Lao Tse heeft gezegd: “de kunst van het loslaten is het hoogste wat de mens op aarde kan bereiken”
De waarde
De bewegingen harmoniseren de ademhaling, versterken de bloedcirculatie en verlagen de bloeddruk. Ook wordt het immuunsysteem versterkt, waardoor ziektes minder vat op je hebben. Je blijft rustiger in crisissituaties en wordt stressbestendiger. Je leert op te houden met oordelen, te aanvaarden wat is en te leven in het NU. De innerlijke batterij wordt opgeladen, waardoor je de dag zo fris als een hoentje begint, bruisend van de nieuwe ideeën.
Voor wie
Gezonde mensen kunnen hun gezondheid behouden en versterken. Zieken kunnen zelf een bijdrage leveren om stap voor stap hun gezondheid te herwinnen. Ouderen behouden contact met hun jeugdige veerkracht en innerlijke vitaliteit. Iedereen kan dit beoefenen. Er is zeer weinig kans op blessures. Vele oefeningen kunnen ook zittend op een stoel gedaan worden. Speciale kleding is niet nodig, handig is losse kleding en platte (gym)schoenen. Er wordt een syllabus verstrekt om thuis zelf (dagelijks) te kunnen oefenen.
Cursusnaam: Tai Chi/ Qi gong
Cursusnr: 921
Cursusduur: 10 kennismakings-lessen, 1e les 4 okt. 2011
Cursus tijden: dinsdagavond van 19.30-20.30 uur
Cursuslocatie: Maerlant College, Jan Matthijssen-laan 7 te Brielle
Cursusprijs: € 65,--
Docent: Cees Breederland
Vu- coördinator: Rob Groeneveld tel. 0181-416597
Cursusnaam: Tai Chi/ Qi gong
Cursusnr: 922
Cursusduur: 20 wekelijkse lessen, 1e les 4 okt. 2011
Cursus tijden: dinsdagavond van 20.30 – 21.30 uur
Cursuslocatie: Maerlant College, Jan Matthijssenlaan 7 te Brielle
Cursusprijs: € 115,--
Docent: Cees Breederland
Vu- coördinator: Rob Groeneveld tel. 0181-416597
Cursusnaam: Tai Chi/ Qi gong
Cursusnr: 923
Cursusduur: 20 wekelijkse lessen, 1e les 6 okt. 2011
Cursus tijden: donderdagochtend van 9.30-10.30 uur
Cursuslocatie: Zalencentrum, Langestraat 76 te Brielle
Cursusprijs: € 115,--
Docent: Cees Breederland
Vu- coördinator: Rob Groeneveld tel. 0181-416597
Cursusnaam: Tai Chi/ Qi gong
Cursusnr: 924
Cursusduur: 20 wekelijkse lessen, 1e les 6 okt. 2011
Cursus tijden: donderdagavond van 19.30 – 20.30 uur
Cursuslocatie: Maerlant College, Jan Matthijssenlaan 7 te Brielle
Cursusprijs: € 115,--
Docent: Cees Breederland
Vu- coördinator: Rob Groeneveld tel. 0181-416597
Terug
naar aanbod cursussen
Naar
inschrijfformulier
Home
