MENS
EN SAMENLEVING
jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj
jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj
HATHA YOGA
Yoga is een eeuwenoude filosofie uit India, gebaseerd op eigen ervaring. Hatha yoga is de meest bekende vorm van yoga. Hatha yoga bestaat uit het beoefenen van lichaamshoudingen (asana's) in combinatie met bepaalde ademtechnieken. Het gebruik van de adem is namelijk een belangrijk hulpmiddel. Dit wordt in de yoga gezien als één van de belangrijkste middelen tot het herstellen van evenwicht. Yoga is vooral een kwestie van doen en ervaren. De les bevat lichaams-, adem-, concentratie- en ontspanningsoefeningen. De oefeningen worden staand, zittend of liggend uitgevoerd. De les wordt afgesloten met een liggende ontspanning. Yogabeoefening heeft een heilzame werking op de flexibiliteit van de wervelkolom, ademhaling, bloedsomloop, spieren, gewrichten, zenuwen, zintuigen en organen. Het maakt energieker, vitaler, soepeler en krachtiger. Yogabeoefening biedt echter meer dan een gezond(er) lichaam. Door het beoefenen van yogahoudingen word je meer bewust van lichaam en geest. Je leert beter naar je lichaam luisteren en grenzen te her- en verkennen en vooral te respecteren. Tevens leer je beter concentreren en ontspannen.
Cursusnaam: Yoga I
Cursusnummer: 711
Cursusduur: 20 wekelijkse lessen van 1 ¼ uur
Cursustijden: maandagochtend van 09.15 - 10.30 uur, 1e les maandag 3 oktober 2011
Cursusprijs: € 135,--
Cursusnaam: Yoga II
Cursusnummer: 712
Cursusduur: 10 wekelijkse lessen van 1 ¼ uur
Cursustijden: maandagochtend van 10.30 - 11.45 uur, 1e les maandag 3 oktober 2011
Cursusprijs: € 80,--
Cursusnaam: Yoga III
Cursusnummer: 713
Cursusduur: 10 wekelijkse lessen van 1 ¼ uur
Cursustijden: maandagochtend van 10.30 - 11.45 uur, 1e les maandag 9 januari 2012
Cursusprijs: € 80,--
Voor alle 3 cursussen geldt:
Cursuslocatie: Gymzaal Geuzenstraat (ingang naast kerkje) te Brielle
Docent: Astrid van Zaltbommel
Meenemen: matje en handdoek
VU-coördinator: Corrie Lap - van Duivenvoorde tel. 0181 - 417122
Uitbreiding van 10 lessen aan het eind v.d. cursus is in overleg te realiseren.jjjjjj
j
Terug
naar aanbod cursussen
Naar
inschrijfformulier
Home
